Yoga
Aerial Yoga (Tuchyoga)
Der Traum vom Fliegen, wer hatte ihn eigentlich noch nicht…
Im Aerial Yoga werden alle Yogastellungen (Asanas) mit und im Tuch durchgeführt. Dieses wird an der Decke, einem Balken oder einem Baum befestigt. Sie schweben förmlich über dem Boden und bekommen ein Gefühl von „getragen werden“. Die Größe von fast drei Metern ermöglicht es Ihnen, sich komplett ins Tuch zu legen.
Durch das Tuch wird die Schwerkraft aufgehoben und gibt Ihnen so das Gefühl von Leichtigkeit und unendlicher Freiheit. Da sind Glücksmomente vorprogrammiert. Und neben dem Spaß und der Freude bietet das Tuch noch eine Menge anderer Vorteile:
- der Kraftaufwand für viele Asanas wird verringert
- das Körpergefühl wird verbessert
- es wird kein Druck auf Kopf und Wirbelsäule ausgeübt
So können Sie neue, alte Bewegungsmuster (wieder) erlernen und erfahren, ohne die Wirbelsäule und die Bandscheiben zu belasten. Ob jung oder alt, ob spielerisch, meditativ oder akrobatisch, beim Aerial Yoga wird jeder dort abgeholt, wo er gerade steht. Sie können entspannen, intensiv trainieren oder sich einfach nur hingeben. Fühlen Sie sich glücklich, frei und schwerelos!
Hatha-Yoga
Hatha Yoga umfasst eine Reihe von Körperhaltungen (Asanas), die Ihren Körper, Ihre Muskeln und Ihren Geist stärken sollen.
Hatha lässt sich mit kraftvoll oder auch bewusst übersetzen.
In Verbindung mit den Übungen spielt die Atmung eine große Rolle.
Eine Hatha Yogastunde ist geprägt von eher langsamen und entspannenden Übungen , also eine gute Möglichkeit für Yoga-Anfänger, sich mit der beruhigenden Wirkung des Hatha-Yoga und seinen verschiedenen Asanas vertraut zu machen.
Im Sommer kann man Hatha-Yoga auch auf der Wiese, unter freiem Himmel genießen.
Yoga bedeutet nicht, an seinen Zehen anzukommen, sondern der Weg dorthin!
Nutze die positive Wirkung von
Yoga
für Körper, Geist und Seele
vor, während und
nach der Geburt
Yoga in der Schwangerschaft kann:
- Schwangerschaftsbeschwerden reduzieren
- deine Körperwahrnehmung verbessern
- deine Verbindung zu deinem ungeborenen Baby stärken
Yoga nach der Geburt mit deinem
Baby kann:
- den natürlichen Rückbildungsprozess unterstützen
- deine Mutter-Kind-Beziehung stärken
In beiden Yogakursen lernst Du zu spüren, was tut mir gut, wo ist meine Mitte.
Der Erfahrungsaustausch mit Gleichgesinnten hilft Dir in Deinem Alltag als Schwangere und Mama.
Unsere Kurse starten ab Dezember.
Genaue Termine und weitere Informationen unter:
015111123196
